孕期有很多禁忌，但对于其中一些“禁忌”，其实是没有科学根据的。以下是四条常见的“伪禁忌”，如果你中招了，赶快放心地去享受它们吧！

伪禁忌1：孕期不能吃辣

其实，能不能吃辣完全取决于孕妈个人的体质。如果孕妈本身能吃辣，那么辣椒对她的身体是没有多大影响的。因此，孕期适量吃一些辣是可以的。但需要注意的是，长期大量食用辣椒仍会影响胎儿的发育。

伪禁忌2：孕期不能玩手机

许多人认为手机辐射会导致胎儿畸形，但这是没有科学依据的。研究表明，手机辐射量非常小，和胎儿畸形没有直接关系。当然，孕妈仍需注意适量运动，不能过度玩手机，更不能熬夜刷手机。

伪禁忌3：孕期睡姿一定要左侧卧

左侧卧有助于减少子宫对胎儿的压迫，但如果一味追求左侧卧，导致入睡困难，反而得不偿失。因此，孕妈可以适当变换睡姿，保证良好的睡眠才是最重要的，有助于胎儿的健康发育。

伪禁忌4：孕期不能食用垃圾食品

街头小吃是每个孕妈的最爱，但是听说吃烧烤、火锅、方便面会影响胎儿的发育，使得孕妈常常“能忍则忍，不能忍还忍”。然而，这些食品对胎儿的影响是非常低的。孕妈们可以适当地享用这些美食，但需要注意时刻控制食用量，以避免对胎儿的营养产生负面影响。

总之，孕期中的种种神话，都需要基于科学实证，避免过度迷信，合理把握，让每一位孕妇可以轻松愉快地度过这段美好的时光。