芥蓝菜是一种被广泛认可的健康食品，有许多益处。特别是对于易感感冒的人，适量食用芥蓝菜有良好的防风寒感冒的作用。从中医的角度来看，芥蓝菜味辛、性温，在治疗和预防风寒感冒方面功效显著。

此外，芥蓝菜还能够帮助清理肺部和排出痰液，对于咳嗽、咳痰、咳血等症状有很好的疗效。因此，适当食用芥蓝菜能够利肺豁痰，起到良好的治疗作用。

再者，芥蓝菜也有消肿散结的作用，对于一些疾病如乳痈、痔疮红肿、冻疮有很好的缓解作用。适量食用芥蓝菜便能在一定程度上减轻疼痛和不适感。

总之，芥蓝菜作为一种健康食品，有许多益处。它不仅能够预防和缓解感冒，而且对于肺部健康、消肿散结都有很好的效果。我们应该注意饮食的健康，多食用这类有益身体健康的食品。